नवरात्र में क्या हो व्रतियों का आहार, जिससे बनी रहे भक्ति के लिए शक्ति

नवरात्र सात अक्टूबर से शुरू हो रही है। 15 अक्टूबर को विजयादशमी के साथ महापर्व का समापन होगा। नवरात्र में कुछ व्रती एक समय फलाहार लेते हैं तो कुछ बिना फलाहार लिए पूरे नौ दिन का व्रत रखने का संकल्प लेते हैं। व्रत निभाने के लिए शरीर में ऊर्जा होनी भी जरूरी है। इसके मद्देनजर आयुर्वेदाचार्य डॉ. शैलेश त्रिपाठी व्रतियों के लिए कुछ आहार सुझाव लेकर आए हैं।